Mecanismo da ansiedade e do medo: relação com o individuo

A ansiedade enquanto mecanismo biológico é necessário e útil para a perpetuação humana, como mecanismo de proteção, alarme e auxílio na autorrealização. Por isso, podemos nos referir a ela como yin e yang. Yin, por estas características já citadas de benefício; Yang quando sua disfunção é muito acima do suportado pelo cérebro, transformando-se em transtorno, quando é patológico.

Estudos mostram que a ansiedade está associada a alterações em diferentes regiões do cérebro. Diante da necessidade de moderar a ansiedade, utilizando-a para usufruir seus benefícios, surgem abordagens terapêuticas alternativas para trabalhar o emocional e o racional, importantes meios de contenção da ansiedade, separando o natural do patológico e evitando drogas farmacológicas prejudiciais.

A realidade virtual, o mindfulness, a técnica de psicoconstruçao, além da estimulação magnética transcraniana, despontam como alternativa. Do mesmo modo o medo tem correlação com a ansiedade e não é só negativo, mas auxilia na proteção do indivíduo. A homeostase é necessária.  A ansiedade só é ruim quando não controlada. 

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